12 Novembre 2020
Du sport pour entreprise en télétravail
Merci à l’équipe de Ball Aerosol Packaging de nous faire confiance !
Les salariés de cette entreprise sont en télétravail depuis plusieurs mois, finies les pauses cafés avec les collègues devant la machine et les discussions sur l’open space …
La responsable RH a donc souhaité proposer une activité régulière et collective à son équipe afin de maintenir une bonne cohésion; faire du sport et des étirements ensemble en visio est la solution idéale avec le Corporate Sport Live.
Ils racontent leur expérience
Alexandra : « C’est un sacré pari qu’a eu à relever Martin lors de ses sessions de sport en ligne entre collègues confinés. Et ce pari il l’a réussi haut la main ! Des séquences simples adaptées à tous les niveaux, bien expliquées, qui m’ont permis de faire de l’exercice et de relâcher la pression pendant cette période si particulière. Un grand merci !« .
Marion : « En effet, c’était une super idée ! Pour ma part, et n’étant pas sportive de haut niveau, je dirai que la séance était adaptée aux débutants, ce qui a permis de ne pas être perdu dans les exercices et de pouvoir tout suivre.
Concernant la répartition, c’était aussi très bien : workout / yoga / stretching.
En gros, j’en ressort que du positif, si on pouvait instaurer ça 1 fois par mois ça serait trop cool« .
Youssef : «Martin est un coach très professionnel qui propose des exercices s’adaptant à tous les profils. Il est toujours souriant et motive les gens. Que vous soyez sportif ou pas, il vous aidera à pratiquer du sport tout en vous donnant des conseils. Si vous avez besoin de vous mettre en forme, n’hésitez pas à le solliciter. Je le recommande vivement.»
23 Octobre 2020
Corporate Sport Live : allier sport et télétravail !
En période de télétravail, faites du sport en visio sur-mesure ; ces séances sont animées en direct par votre coach. Chaque cours est exclusif à votre entreprise. Gardez le lien avec vos collaborateurs en partageant un moment de convivialité !
Corporate Sport Live, c’est quoi ? Ce sont des séances de sport et bien-être en visioconférence, accessible à tous, basée sur des mouvements au poids de corps, du renforcement musculaire et des étirements. C’est un moyen efficace de prévenir les douleurs articulaires et musculaires dues au télétravail, et de libérer les tensions liées au stress. Après une journée de télétravail, vous serez récompensé par un bien-être physique et mental.
Les bénéfices de cette pratique sont une meilleure santé physique ainsi qu’une baisse du stress et des tensions musculo-squelettiques. De plus, vous passez un moment convivial entre collègues !
Si vous démarrez l’activité physique, ce cours est adaptable à votre demande et les exercices proposés comportent des options; il y en a pour tous les niveaux 😉
03 Octobre 2020
NOUVELLE VIDÉO: ROUTINE YOGA
Une nouvelle vidéo est disponible sur notre chaine YouTube, cliquez sur ce lien pour la découvrir ! Au programme, une routine de yoga simple et accessible à tous, que vous pouvez faire le matin au réveil pour bien démarrer votre journée. D’autres vidéo sur notre chaine Youtube
18 Septembre 2020
ABONNEZ-VOUS À NOTRE CHAINE YOUTUBE !
Ça y est, la chaine YouTube de MSGF est lancée ! Abonnez-vous et retrouvez nos vidéos pour vous entrainer chez vous en cliquant ici .
On se voit de l’autre côté 😉